RV Fitness Gym

Clases dirigidas

Clases dirigidas de fitness y actividades en grupo.

Un espacio amplio y versátil para nuestras clases dirigidas, donde encontrarás una gran variedad de modalidades de entrenamiento, disciplinas y metodologías que te aportarán un trabajo completo para tu cuerpo, tu salud y tu bienestar físico. Aquí disfrutarás de un ambiente dinámico y grupal que te motivará a superar tus propios límites.

Clase TRX

Las clases de TRX son entrenamientos en suspensión diseñados para desarrollar fuerza, equilibrio y flexibilidad usando el propio peso corporal, activando intensamente el core y los músculos estabilizadores mediante ejercicios que mejoran la postura y previenen lesiones, permitiendo adaptar la intensidad según el ángulo de inclinación para trabajar pecho, espalda, extremidades y glúteos en una sesión funcional y completa.

TRX

Clase BodySculpt

Las clases de Body Sculpt / Tono son entrenamientos de fitness diseñados para fortalecer, tonificar y definir los músculos usando una combinación de ejercicios de fuerza, resistencia y a veces cardio, con implementos como mancuernas, bandas, o el propio peso corporal, buscando mejorar la condición física general, la postura y el contorno corporal en una sesión completa y dinámica.

BodySculpt / TONO

Clase Kangoo Jumps

Las clases de Kangoo Jumps son sesiones de fitness aeróbico que utilizan botas de rebote para absorber hasta el 85% del impacto, permitiendo entrenamientos de alta intensidad que protegen las articulaciones mientras se queman calorías y tonifican los músculos, combinando música con ejercicios de fuerza y equilibrio para mejorar la resistencia y la condición física general en una sesión dinámica, divertida y de bajo impacto.

Kangoo Power / Kangoo Dance

Clase Ciclo Indoor

Las clases de Ciclo son sesiones de fitness cardiovascular sobre bicicleta estática que combinan alta intensidad con un ambiente motivador de música y luces, donde un instructor guía ritmos y resistencias para simular diversos terrenos, permitiendo quemar calorías, tonificar el tren inferior y mejorar la resistencia aeróbica en un entrenamiento de bajo impacto para las articulaciones, ideal para cualquier nivel de condición física.

Ciclo Indoor

Clase Entrenamiento Funcional

Una clase de entrenamiento funcional es una sesión de ejercicio que prepara el cuerpo para las actividades diarias, enfocándose en movimientos multiarticulares y multicadenas que imitan gestos cotidianos (agacharse, levantar, empujar, saltar), mejorando fuerza, equilibrio, coordinación y resistencia de forma global y eficiente, a diferencia del entrenamiento tradicional que aísla músculos.

Entrenamiento Funcional

Clase RV Online

Las clases de RVPump son entrenamientos grupales que combinan el levantamiento de pesas con música para fortalecer y tonificar todo el cuerpo, utilizando barras y discos mediante movimientos coreografiados que trabajan los principales grupos musculares, permitiendo quemar grasa, aumentar la masa muscular y mejorar la resistencia física bajo la metodología específica de RV en una sesión estructurada, potente y de alta eficacia.

RV PUMP

Clase RV Online

Las clases de fitball son entrenamientos que usan una pelota grande e inflable (fitball o pelota suiza) como herramienta principal para mejorar el equilibrio, la postura, la fuerza del core (abdominales y lumbares), la flexibilidad y la coordinación, trabajando de forma global y de bajo impacto, ideal para rehabilitación y fitness general. Se combinan ejercicios funcionales, estiramientos y tonificación, enfocándose en la propiocepción y el control postural con movimientos suaves pero efectivos.

FITBALL

Clase RV Online

Las clases de abdominales son sesiones de entrenamiento grupal o individual enfocadas en fortalecer y tonificar el core (zona media del cuerpo), trabajando músculos como el recto abdominal, oblicuos y transverso, además de la espalda baja y glúteos, para mejorar la postura, prevenir lesiones y dar estabilidad general, a menudo utilizando ejercicios variados como planchas, crunches y movimientos funcionales, a veces con material ligero o peso para aumentar la intensidad.

ABS

Clase RV Online

Las clases enfocadas a los glúteos, como GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas), son entrenamientos grupales dinámicos para tonificar y fortalecer el tren inferior y el core, utilizando ejercicios específicos con pesos, con peso corporal o accesorios como bandas de resistencia para mejorar la fuerza, estabilidad y definición muscular, siendo adaptables a todos los niveles y combinando cardio y fuerza para resultados estéticos y funcionales.

GLUTEO

Clase RV Online

Las clases de Stretching son sesiones de entrenamiento estático y dinámico diseñadas para mejorar la flexibilidad, la movilidad articular y la elasticidad muscular, utilizando técnicas de estiramiento profundo que alivian la tensión acumulada y corrigen la postura corporal, ayudando a prevenir lesiones, reducir el estrés y favorecer la recuperación física tras otros ejercicios en una sesión enfocada en el bienestar y la conexión corporal.

STRETCHING

Clase TABATA

El entrenamiento Tabata es un método de alta intensidad (HIIT) que alterna 20 segundos de ejercicio máximo esfuerzo con 10 segundos de descanso, repitiendo este ciclo 8 veces para un total de 4 minutos por ejercicio, ideal para quemar grasa, mejorar la resistencia y la condición física en poco tiempo, usando ejercicios como burpees, sentadillas o abdominales, terminando la clase con un trabajo completo para tu cuerpo. Acelerar el metabolismo y la oxidación de grasas.

TABATA

Clase RV Online

+INFO

RV Online

Consulta el horario de nuestras clases dirigidas presenciales

	13:40	14:30	18:30	19:20	19:30
LUNES	TRX	TONO / TABATA	FITBALL 30'	BODYSCULPT / TABATA
MARTES	RV PUMP	CICLO	TRX		KANGOO POWER
MIERCOLES	CICLO	TONO-G.A.P.	ABS / GLUTEO 30'	CICLO
JUEVES	GLUTEO / ABS	STRETCHING	FUNCIONAL / KJ INICIO		RV PUMP
VIERNES	KANGOO DANCE	RV PUMP