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Muchas personas se apuntan al gimnasio con ilusión, pero la falta de motivación hace que abandonen al poco tiempo. Aquí te damos 5 tips para mantener la constancia: Marca objetivos realistas. Combina fuerza y cardio. ...

En RutVela hemos lanzado el “Reto 30 días”, un programa exclusivo para socios que combina entrenamiento guiado, asesoramiento nutricional básico y clases colectivas especiales. El objetivo es claro: ayudarte a ganar...